2013年07月01日

ダイエット[3日目]&暑くてバテた

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-25.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:115.8kg
体脂肪率:44.5%
BMI:41.5
二回目測定
体重:115.8kg
体脂肪率:44.5%
BMI:41.5
食事
朝食
いちごロール?2個
昼食
職員食 炒めご飯大盛 おかず大盛
とりあえず測定時間
1回目9:30
2回目20:50
全く同じ体重だった。

それにしても今日は職場の中が暑すぎて汗が止まらず水分もひたすら摂ってました。
暑すぎて鼻血でたし・・・。
老人介護の現場で働いてると思うのは暑い時ほどしっかり水分取らないとあっという間に脱水症状になるんだなと。
それは老人に限らず成人のみなさんもですよ。
気を付けてくださいね。
posted by よねぽん at 20:54| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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