2013年07月01日

ダイエット[3日目]&暑くてバテた

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-25.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:115.8kg
体脂肪率:44.5%
BMI:41.5
二回目測定
体重:115.8kg
体脂肪率:44.5%
BMI:41.5
食事
朝食
いちごロール?2個
昼食
職員食 炒めご飯大盛 おかず大盛
とりあえず測定時間
1回目9:30
2回目20:50
全く同じ体重だった。

それにしても今日は職場の中が暑すぎて汗が止まらず水分もひたすら摂ってました。
暑すぎて鼻血でたし・・・。
老人介護の現場で働いてると思うのは暑い時ほどしっかり水分取らないとあっという間に脱水症状になるんだなと。
それは老人に限らず成人のみなさんもですよ。
気を付けてくださいね。
posted by よねぽん at 20:54| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月30日

ダイエット[2日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-26.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:117.6kg
体脂肪率:45.1%
BMI:42.2
二回目測定
体重:116.4kg
体脂肪率:44.6%
BMI:41.7
食事
朝食
うどん2玉
昼食
職場の職員食 ご飯大盛、おかず(なぜか)大盛
おやつ
バニラアイスクリームを仕事終わりに。
昨日から勢い余って使い始めたダイエットログ機能(笑)
計測は
1回目は9:30
2回目は21:15と仕事から帰宅後でした。
そんなわけで今日は遅番で仕事でしたorz
日曜は練習したいずら。

あ、来週はAXISの本番です!
今週色々練習しようorz
posted by よねぽん at 21:26| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月29日

ダイエット[1日目]

目標体重:90.0kg
目標までの残り:-29.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:116.6kg
体脂肪率:44.9%
BMI:41.8
二回目測定
体重:119.4kg
体脂肪率:45.9%
BMI:42.8
食事
昼食
朝と昼兼ねる トースト(マーガリンつける)2枚 もやしのスープ(ウェイパーで味付け)
夕食
松屋 牛めし(大盛)+生野菜セット
おやつ
フライドチキン4ピース アイスクリーム コーラゼロ フローズンソーダ
このブログにダイエットログ機能があったので続く限りやってみたいと思います。
測れない日&図り忘れる日もあるとは思いますが。

まず測ったのは起きて30分後現時刻 9:25
2回目は23:00に計測
てか1日でこんなに増えるものなのか・・・水分1日で3〜4Lぐらい飲んでるけど。
明日の朝体重を見てみよう。
posted by よねぽん at 09:24| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする